Az orientális tánc nem sportgimnasztika, a szépségének nem fokmérője, hogy milyen mélyen tudunk hátrahajolni. Az ATS-ben (amerikai törzsi stílus) vagy a törzsi fúziós stílusban mégis gyakrabban használjuk ezt az elemet. Érdemes lehet megkeresni és túllépni a határainkat, hiszen látványos alapmozdulat. De hogyan dolgozzunk rajta biztonságosan? A gerinc gyakori hátrahajlításának veszélyei is vannak: Ízületi kopás az ágyéki gerincszakaszon. A gyakori hátrahajlítás kinyújtja az […]
Read More
“Ne addig gyakorolj, amíg meg nem tudod csinálni. Addig gyakorolj, amíg már nem hibázod el.” (forrás ismeretlen) Ha a képre rákattintasz megnő. Be tudod állítani háttérképnek, vagy le tudod menteni & kinyomtatni, hogy motiváljon :] Ez is érdekelhet:Inspiráló táncos háttérkép #58 tipp a látványos hátrahajláshozTáncidézet háttérképnekHáttérkép idézettel a táncrólMotiváló táncidézet
Read More
Éppen ujjcint szeretnél venni, de elbizonytalanodtál a választéktól, mert van egylyukú, kétlyukú, kicsi és nagy…? Íme az útmutató – válaszd ki, melyikre van valójában szükséged: Ami mindenképpen fontos, bármilyen célra is veszed: 1. Legyen kétlyukú (= két vágat legyen a tetején), hogy stabilan rögzüljön az ujjadon. Az egylyukúak körbepörögnek, elmásznak, kényelmetlenek. 2. Legyen vastag, széles, lapos gumija. Ha vékony, vagy kerek gumival szállítják, akkor cseréld […]
Read More
Az alábbi Bellyfit alapgyakorlat nagyon hasznos, ha kevés az időnk, ezért szeretnénk a bemelegítést rövidre fogni. (Kihagyni nyilván nem opció, ha nem akarunk sérülést.) “Turbó minimál bemelegítés-nyújtás” munkacímen a Bellyfit mozgástréning oktatói képzésen tanultam Balla Tünde Azizától. Hogy mi az a Bellyfit, lsd. lejjebb, íme a gyakik: Ez is érdekelhet:8 tipp a látványos hátrahajláshozMotiváló táncos háttérkép #6Zenék bemelegítéshez és/vagy törzsifúziózniGyakorlózene […]
Read More
Ha tehetem, minden évben elzarándokolok tavasszal Grazba, Manca Pavli workshopjaira, mert a következő évig (sőt még tovább) elegendő ösztönzést, ötletet, és fejlesztő feladatokat találok. Mint ezeket, tavaly: 5 hasznos tipp otthoni gyakorláshoz: 1. Kell, hogy valami lázba hozzon, amiért már előre örömmel várod a gyakorlást: táncosként ez nekünk a ZENE. Állíts össze egy lejátszási listát a kedvenc […]
Read More
Leila Farid workshopja az V. Cairo! Fesztiválról “A hastánc és az orientális tánc, a nyugati és a keleti felfogás különbözőségei, karaktere: mindez gyakorlatban! Egy izgalmas workshop, mely végleg helyreteszi a fejedben a kérdést, mit igen és mit ne csináljunk, ha valóban az egyiptomi stílust szeretnénk követni.” Íme, a hasznos workshop tömör összefoglalója: EGYIPTOMI, ARAB STÍLUS […]
Read More
Magyarul: “Szeresd a gyakorlást, és viszontszeret.” (Manca Pavli) A képet jobb egérrel kattintva le tudod menteni & kinyomtatni, hogy motiváljon :] Ez is érdekelhet:Motiváló táncos háttérkép #65 tipp otthoni gyakorláshoz Mancától Motiváló táncidézetZenék bemelegítéshez és/vagy törzsifúziózniGyakorlózene & videók kard egyensúlyozáshoz
Read More
Ma találkoztam facebookon a kérdéssel, amire nemrég én is kutattam a választ. Ha beledi vagy szaidi, akkor csakis hosszú egyberuha, ez teljesen biztos – na de azon belül? Van hosszában csíkos, van mell alatt kivágott, van flitteresmintás, van a hatalmas tölcsérujjú, van totál testresimulós mélyendekoltált , de van a teljesen szolid, fehér ingruha – most akkor melyik melyik?
Read More
35 perces válogatás tribal fusion impróhoz, vagy kombókat gyakorolni. Ha hastánczenét vársz csalódni fogsz, dubstep kedvelőknek viszont kellemes merülést! (Katt a képre, és indul a zene.) Steps for Impros from agneskova on 8tracks Radio. A borítót tavaly nyáron egy kikötőben fotóztam. TIPP: Ha okos a telefonod, és letöltöd rá az 8tracks appot, (a megfelelő […]
Read More