TIPPEK-TRÜKKÖK

8 tipp a látványos hátrahajláshoz

8 tipp a látványos hátrahajláshoz

Az orientális tánc nem sportgimnasztika, a szépségének nem fokmérője, hogy milyen mélyen tudunk hátrahajolni. Az ATS-ben (amerikai törzsi stílus) vagy a törzsi fúziós stílusban mégis gyakrabban használjuk ezt az elemet. Érdemes lehet megkeresni és túllépni a határainkat, hiszen látványos alapmozdulat. De hogyan dolgozzunk rajta biztonságosan? A gerinc gyakori hátrahajlításának veszélyei is vannak: Ízületi kopás az ágyéki gerincszakaszon. A gyakori hátrahajlítás kinyújtja az […]

Read More
motiváló idézet tánchoz | ne addig gyakorolj... (c) RAQS.hu

Motiváló táncos háttérkép #6

  “Ne addig gyakorolj, amíg meg nem tudod csinálni. Addig gyakorolj, amíg már nem hibázod el.” (forrás ismeretlen) Ha a képre  rákattintasz megnő. Be tudod állítani háttérképnek, vagy le tudod menteni & kinyomtatni, hogy motiváljon :]  Ez is érdekelhet:Inspiráló táncos háttérkép #58 tipp a látványos hátrahajláshozTáncidézet háttérképnekHáttérkép idézettel a táncrólMotiváló táncidézet

Read More
Hogyan válasszunk ujjcint?

Milyen ujjcint érdemes venni?

Éppen ujjcint szeretnél venni, de elbizonytalanodtál a választéktól, mert van egylyukú, kétlyukú, kicsi és nagy…? Íme az útmutató – válaszd ki, melyikre van valójában szükséged: Ami mindenképpen fontos, bármilyen célra is veszed: 1. Legyen kétlyukú (= két vágat legyen a tetején), hogy stabilan rögzüljön az ujjadon. Az egylyukúak körbepörögnek, elmásznak, kényelmetlenek. 2. Legyen vastag, széles, lapos gumija. Ha vékony, vagy kerek gumival szállítják, akkor cseréld […]

Read More
ceruzaváll Bellyfit RAQS.hu

5 pontos gyors bemelegítés-nyújtás

Az alábbi Bellyfit alapgyakorlat nagyon hasznos, ha kevés az időnk, ezért szeretnénk a bemelegítést rövidre fogni. (Kihagyni nyilván nem opció, ha nem akarunk sérülést.) “Turbó minimál bemelegítés-nyújtás” munkacímen a Bellyfit mozgástréning oktatói képzésen tanultam Balla Tünde Azizától. Hogy mi az a Bellyfit, lsd. lejjebb, íme a gyakik: Ez is érdekelhet:8 tipp a látványos hátrahajláshozMotiváló táncos háttérkép #6Zenék bemelegítéshez és/vagy törzsifúziózniGyakorlózene […]

Read More
Tippek otthoni gyakorláshoz Manca Pavlitól

5 tipp otthoni gyakorláshoz Mancától

Ha tehetem, minden évben elzarándokolok tavasszal Grazba, Manca Pavli workshopjaira, mert a következő évig (sőt még tovább) elegendő ösztönzést, ötletet, és fejlesztő feladatokat találok. Mint ezeket, tavaly: 5 hasznos tipp otthoni gyakorláshoz: 1.  Kell, hogy valami lázba hozzon, amiért már előre örömmel várod a gyakorlást: táncosként ez nekünk a ZENE. Állíts össze egy lejátszási listát a kedvenc […]

Read More
Mitől lesz a stílusod egyiptomi? RAQS.hu

Raqs Sharqi vs. Hastánc: mitől lesz a stílusod egyiptomi?

Leila Farid workshopja az V. Cairo! Fesztiválról “A hastánc és az orientális tánc, a nyugati és a keleti felfogás különbözőségei, karaktere: mindez gyakorlatban! Egy izgalmas workshop, mely végleg helyreteszi a fejedben a kérdést, mit igen és mit ne csináljunk, ha valóban az egyiptomi stílust szeretnénk követni.” Íme, a hasznos workshop tömör összefoglalója:  EGYIPTOMI, ARAB STÍLUS […]

Read More
Manca idézet RAQS.hu

Motiváció Manca Pavlitól

Magyarul: “Szeresd a gyakorlást, és viszontszeret.” (Manca Pavli) A képet jobb egérrel kattintva le tudod menteni & kinyomtatni, hogy motiváljon :]   Ez is érdekelhet:Motiváló táncos háttérkép #65 tipp otthoni gyakorláshoz Mancától Motiváló táncidézetZenék bemelegítéshez és/vagy törzsifúziózniGyakorlózene & videók kard egyensúlyozáshoz

Read More
Saidi rucik az Ebayről

Beledi, szaidi és shaabi ruha: mi a különbség?

Ma találkoztam facebookon a kérdéssel, amire nemrég én is kutattam a választ. Ha beledi vagy szaidi, akkor csakis hosszú egyberuha, ez teljesen biztos – na de azon belül? Van hosszában csíkos, van mell alatt kivágott, van flitteresmintás, van a hatalmas tölcsérujjú, van totál testresimulós mélyendekoltált , de van a teljesen szolid, fehér ingruha – most akkor melyik melyik?

Read More
Zene tribal fusion impróhoz RAQShu

Zene impróhoz, vagy gyakorláshoz

35 perces válogatás tribal fusion impróhoz, vagy kombókat gyakorolni. Ha hastánczenét vársz csalódni fogsz, dubstep kedvelőknek viszont kellemes merülést! (Katt a képre, és indul a zene.)   Steps for Impros from agneskova on 8tracks Radio. A borítót tavaly nyáron egy kikötőben fotóztam. TIPP: Ha okos a telefonod, és letöltöd rá az 8tracks appot, (a megfelelő […]

Read More