Alap fúziós kartartás: hogyan?

Ezennel itt is rögzítem az alap törzsi fúziós kartartás mantráját, amit lehet ismételgetni magunkban, amíg nem lesz végre tökéletes:

LENT – FEL – LE – FEL.  =
Vállak lent – könyök fel – csukló le – ujjak fel.
Azaz eredetiben, ahogy Manca Pavli a fejembe véste: “down – up – down – up”.

 

Ez is érdekelhet:

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!